1/4 ラケットが折れる？

1/4 ラケットが折れる？

なんかミズノのアクセルが

自然に折れる事案が発生しているようです

フレームが折れています

購入される方は事前にフレームの写真を

撮っておいた方が良さそうです

特にホームストリンガーの方は

張り方を問題視されることがあるかと思います

どうぞお気を付け下さい

夜

素振り

天気は良かった

暖かい夜だった

まず足を止めない素振り

3分✖️2セット

3分インターバル

オーバーヘッド、サイド、ハイバッグ

各1分ローテーション

思いっきり振る

素早く身体を反転させる

足で蹴って前に出る

下がる動作と振る動作を同時にする

サイドは動く動作と振る動作を同時にする

振る動作と戻る動作を一回の動作とする

走る素振り

オーバーヘッド、サイド、ハイバッグ

3分✖️2セット

各１分ローテーション

インターバル3分

最初は前への動き

振ったら前へを繰り返す

次は後ろへの動き

下がりながら振るを繰り返す

手を抜かず全力で走る

サイドは腰を落として

両足に体重を掛ける動きを入れたあと

動く動作に入る

動く動作と振る動作を同時にする

指示出しアプリ①

設定　2秒✖️10回✖️6セット

30秒インターバル

いったん両足をつける動作を入れる

腰を下ろし両足に力を入れる

膝を曲げてから指示方向に素早く飛ぶ

指示出しアプリ②

設定　2秒✖️10回✖️2セット

30秒インターバル

指示方向にしゃがんでジャンプ

ジャンプして戻る

キツくて最後の方は

ジャンプして戻れなかった

指示出しアプリ③

設定　3秒✖️10回✖️2セット

30秒インターバル

タップしてから素早く指示方向に動く

たかが10回のタッピングが

ものすごくキツイ

最後の方はタッピングできなかった