8/13 バド練習

8/13 バド練習

今日は数年振りに自分のクラブに

練習へ行った

暑過ぎた

命の危険があるレベル

この状況では全力でプレーできない

ナメプではないけど

7割くらいの力で打った

本気でやってたら

本当にやばかった

自分も年なので痛みがある

ただ大きな怪我をしたことがない

身体は物凄く硬い、石のようだ

羽打ち前にストレッチもしない

一般常識の逆をいく

それは自分なりの考えがある

肩、肘、膝、腰

バドで一番症状が出やすい関節系

そこを毎日ケアしている

体育館に着いてから

準備しても遅い

バドはハードだ

いつでも打てる準備をする

毎日、毎日、毎日、毎日

飽きもせず練習する

素振り、筋トレ、フットワーク

そして筋力を付けて

関節を保護する

筋肉は簡単に付かない

練習してもほんの僅かだ

脂肪だって僅かしか減らない

急激な変化なんてない

バドの動きで身体を鍛えるのだ

体育館は練習する場ではない

普段の練習を確認する場所

少ないと1週間に１回程度

しかも短い時間の練習だから

自ずとそうせざる得ない

繰り返しになるけど

毎日練習して準備しておくこと

これが怪我予防になるし

上達にもつながる

社会人は時間がないから

こうでもしないと

難しいと思っている