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    <title>バドミントンブログ</title>
    <link>http://seniorbadminton1974.exblog.jp</link>
    <description>バドミントンの練習</description>
    <dc:language>ja</dc:language>
    <dc:creator>Seniorbadminton1974</dc:creator>
    <dc:rights>2026</dc:rights>
    <pubDate>Sun, 09 Aug 2026 02:08:37 +0900</pubDate>
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      <title>バドミントンブログ</title>
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      <description>バドミントンの練習</description>
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    <item>
      <title>8/8 カキ氷パーティ、親子大会</title>
      <link>http://seniorbadminton1974.exblog.jp/245417878/</link>
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      <description><![CDATA[8/8 カキ氷パーティ、親子大会


恒例のカキ氷パーティを開催した
いちご、マンゴー、チェリー、パイナップル、キュウイ、もも、マスカルポーネ、タピオカ、あんこ、抹茶、コンデンスミルク
シロップは全部フルーツから作った
コンデンスミルク以外、全部手作り
カキ氷マシンはスワンの本格的なもの
貫目氷を削る
ワッフルも4枚焼けるマシンでその場で作った
生クリーム、チョコ、メープルシロップも準備した...]]></description>
      <dc:subject>バドミントン</dc:subject>
      <dc:creator>senior-bad1974</dc:creator>
      <pubDate>Sun, 09 Aug 2026 02:08:37 +0900</pubDate>
      <dc:date>2026-08-09T02:08:37+09:00</dc:date>
    </item>
    <item>
      <title>8/7 素振り・筋トレ60分</title>
      <link>http://seniorbadminton1974.exblog.jp/245415982/</link>
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      <description><![CDATA[8/7 素振り・筋トレ60分


夜なのに外は暑くて大変だった
汗が止まらないし
本当にキツかった
何なら辞めようかと思うほどだった
こんな苦しい思いをしてまで
バドの練習をしている50代って
いるんだろうか
暑いのはやばい


【筋トレ】
　各３セット　１分　インターバル30秒
　両手、両足に500gのウエイトを巻く


　⚪︎腹筋　一回当たり18回程度
　　　腹筋台を使って
　　　足を頭...]]></description>
      <dc:subject>基礎練習</dc:subject>
      <dc:creator>senior-bad1974</dc:creator>
      <pubDate>Fri, 07 Aug 2026 22:57:46 +0900</pubDate>
      <dc:date>2026-08-07T22:57:46+09:00</dc:date>
    </item>
    <item>
      <title>8/6 練習休み</title>
      <link>http://seniorbadminton1974.exblog.jp/245414226/</link>
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      <description><![CDATA[8/6 練習休み


2018/10/03
バドを再開した日
10以上振りに本格的に競技として
取り組もうと決めた
素振りを始めたのも
この辺りだと思う
それが今でも続いている


この日、ネットを血眼で探して
やっと見つけたクラブに
ビジターで参加したけど
まわりは一回り以上若くて
雰囲気に馴染めなかったし
1時間くらいほっておかれた
それが今の所属チームになるなんて
夢にも思わなかった
...]]></description>
      <dc:subject>バドミントン</dc:subject>
      <dc:creator>senior-bad1974</dc:creator>
      <pubDate>Fri, 07 Aug 2026 01:53:39 +0900</pubDate>
      <dc:date>2026-08-07T01:53:39+09:00</dc:date>
    </item>
    <item>
      <title>8/5 素振り・筋トレ60分</title>
      <link>http://seniorbadminton1974.exblog.jp/245411949/</link>
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      <description><![CDATA[8/5 素振り・筋トレ60分


【筋トレ】
　各３セット　１分　インターバル30秒
　両手、両足に500gのウエイトを巻く


　⚪︎腹筋　一回当たり18回程度
　　　腹筋台を使って
　　　足を頭よりも高くして
　　　両手は頭の後ろにする
　　　斜めの腹筋台を起き上がる
　　　両手に1キロの鉄アレイ2個持つ
　⚪︎腕立て伏せ
　　　浅く速く連続30回
　　　深く2回５セット
　　　腹筋台に...]]></description>
      <dc:subject>基礎練習</dc:subject>
      <dc:creator>senior-bad1974</dc:creator>
      <pubDate>Wed, 05 Aug 2026 20:07:15 +0900</pubDate>
      <dc:date>2026-08-05T20:07:15+09:00</dc:date>
    </item>
    <item>
      <title>8/4 練習休み</title>
      <link>http://seniorbadminton1974.exblog.jp/245409722/</link>
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      <description><![CDATA[8/4 練習休み


出張で秋田に行った
暑くて大変だった
竿燈の競技会を少し見れた
新幹線はいつもより混んでいた


帰りにスタバでコーヒーを飲んだ
妻にモバイルオーダーで注文してもらった
汗をかいたので
ベンティをすぐ空にした
汗が冷えて寒くなった


新幹線は時間によって混み具合が違っていた
空いている便になったので
隣の座席は空いていた


昨日の疲れもあるし
今日は練習を休みにした...]]></description>
      <dc:subject>バドミントン</dc:subject>
      <dc:creator>senior-bad1974</dc:creator>
      <pubDate>Wed, 05 Aug 2026 00:57:35 +0900</pubDate>
      <dc:date>2026-08-05T00:57:35+09:00</dc:date>
    </item>
    <item>
      <title>8/3 バド指導</title>
      <link>http://seniorbadminton1974.exblog.jp/245406979/</link>
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      <description><![CDATA[8/3 バド指導


素振り、フットワーク、ノック練習
最後はゲーム練習
あっという間の2時間でした
今日は小学生より中学生の参加が多かった
少し厳しめに指導したけど
それは上手くなって欲しい気持ちの裏返し
暑い中、みんな頑張ってた
]]></description>
      <dc:subject>バドミントン</dc:subject>
      <dc:creator>senior-bad1974</dc:creator>
      <pubDate>Tue, 04 Aug 2026 01:47:09 +0900</pubDate>
      <dc:date>2026-08-04T01:47:09+09:00</dc:date>
    </item>
    <item>
      <title>8/2 バド指導</title>
      <link>http://seniorbadminton1974.exblog.jp/245405232/</link>
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      <description><![CDATA[8/2 バド指導


子供達にバドを指導した
初心者を教えるのは大変だと思う
昨日教えたことも
今日には綺麗さっぱり忘れている
教えてもらった満足感しか残っていない
それと
何度指導しても
できない動きがある
それが原因で上達していない
それなら自分で課題解決する必要がある
試合では勝ちたいという
だから部活以外にも指導を受けに
わざわざ遠くから通っている
もっと練習しないとダメだ
自分を変...]]></description>
      <dc:subject>バドミントン</dc:subject>
      <dc:creator>senior-bad1974</dc:creator>
      <pubDate>Mon, 03 Aug 2026 01:52:04 +0900</pubDate>
      <dc:date>2026-08-03T01:52:04+09:00</dc:date>
    </item>
    <item>
      <title>8/1 バド指導</title>
      <link>http://seniorbadminton1974.exblog.jp/245404268/</link>
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      <description><![CDATA[8/1 バド指導


夜、子供達にバドを指導した
小学生はコーチにお願いして、
私は中学生と高校生を指導した
高校生が膝が痛いというので
走り込みや、フットワークはやめて
技術指導にした
ラケットの振り方を
今更ながらに
こと細かく
実演も含めて説明した
ラケットは腕の力で振るものじゃない
身体の回転で振るもの
肘が身体なら前に出たところで
ラケットを振りおろす
その際に強力にスナップを効か...]]></description>
      <dc:subject>バドミントン</dc:subject>
      <dc:creator>senior-bad1974</dc:creator>
      <pubDate>Sun, 02 Aug 2026 09:55:26 +0900</pubDate>
      <dc:date>2026-08-02T09:55:26+09:00</dc:date>
    </item>
    <item>
      <title>7/31 素振り休み</title>
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      <description><![CDATA[7/31 素振り休み


ずっと雨だった
残業で遅くなったし
昨日の疲れもひどい
練習は休みにした


子供達にバドを教えたくて
クラブを作って活動している
保護者の手伝いはもらっていない
全部、家族に手伝ってもらって運営している
だから家族に負担がいっている
とても1人では運営なんかできない


シャトル代は高騰しているけど
ニューオフィシャルも使っていて
70,000円くらい常に立て替え...]]></description>
      <dc:subject>バドミントン</dc:subject>
      <dc:creator>senior-bad1974</dc:creator>
      <pubDate>Sat, 01 Aug 2026 01:00:27 +0900</pubDate>
      <dc:date>2026-08-01T01:00:27+09:00</dc:date>
    </item>
    <item>
      <title>7/30 素振り・筋トレ60分</title>
      <link>http://seniorbadminton1974.exblog.jp/245397399/</link>
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      <description><![CDATA[7/30 素振り・筋トレ60分


【筋トレ】
　各３セット　１分　インターバル30秒
　両手、両足に500gのウエイトを巻く


　⚪︎腹筋　一回当たり18回程度
　　　腹筋台を使って
　　　足を頭よりも高くして
　　　両手は頭の後ろにする
　　　斜めの腹筋台を起き上がる
　　　両手に1キロの鉄アレイ2個持つ
　⚪︎腕立て伏せ
　　　浅く速く連続30回
　　　深く2回５セット
　　　腹筋台...]]></description>
      <dc:subject>基礎練習</dc:subject>
      <dc:creator>senior-bad1974</dc:creator>
      <pubDate>Thu, 30 Jul 2026 22:38:12 +0900</pubDate>
      <dc:date>2026-07-30T22:38:12+09:00</dc:date>
    </item>
    <item>
      <title>7/29 練習休み</title>
      <link>http://seniorbadminton1974.exblog.jp/245394724/</link>
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      <description><![CDATA[7/29 練習休み


今日は出張だったので
本当に疲れてしまった
口内炎のような違和感もある
頭が痛い
帰宅後、ずっと寝ていた
ちょっと素振りは無理だった
]]></description>
      <dc:subject>バドミントン</dc:subject>
      <dc:creator>senior-bad1974</dc:creator>
      <pubDate>Thu, 30 Jul 2026 00:18:30 +0900</pubDate>
      <dc:date>2026-07-30T00:18:30+09:00</dc:date>
    </item>
    <item>
      <title>7/28 バド指導</title>
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      <description><![CDATA[7/28 バド指導


いつもと違うクラブへ参加して
子供達にバドを指導のお手伝いに行った


最初の30分くらいは
何もせずに見学だけした


後半は基礎打ちの相手をした


その後また見学になった


参加者が多いらしく
私を構う時間がないんだろう


端っこに立ってボーとしていたら
高校生が練習相手をしてほしいと言ってくれた
ロブが飛ばないというので
打ち方を指導したら
すぐに上手くな...]]></description>
      <dc:subject>バドミントン</dc:subject>
      <dc:creator>senior-bad1974</dc:creator>
      <pubDate>Wed, 29 Jul 2026 00:56:46 +0900</pubDate>
      <dc:date>2026-07-29T00:56:46+09:00</dc:date>
    </item>
    <item>
      <title>7/27 バド指導</title>
      <link>http://seniorbadminton1974.exblog.jp/245389366/</link>
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      <description><![CDATA[7/27 バド指導


総勢10人参加した
小学生より中学生が多かった
高校生は休みだった


2時間しかないので
なるべく無駄なく練習した
最初の1時間10分はランニング、素振り、
フットワーク、手投げノック
後半の40分はゲーム練習した


素振り、フットワークは
足首をしっかり使って
蹴る動きを指導した


ゲーム練習は1人3分の時間制にした
点数を数えるとゲームの進行が遅くなる
落ち...]]></description>
      <dc:subject>バドミントン</dc:subject>
      <dc:creator>senior-bad1974</dc:creator>
      <pubDate>Tue, 28 Jul 2026 02:12:59 +0900</pubDate>
      <dc:date>2026-07-28T02:12:59+09:00</dc:date>
    </item>
    <item>
      <title>7/26 バド指導</title>
      <link>http://seniorbadminton1974.exblog.jp/245386466/</link>
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      <description><![CDATA[7/26 バド指導


高校生はやすみ
中学生を中心に教えた
小学生はコーチに指導をお願いした


初心者に教えているけど
教えやすい子と
そうでない子に分かれる
来年は何人残っているだろうか
一年経つと色んな事が起きる
前回は5人のうち2人残った
そのうち1人しかものにならなかった
今回も5人いる
やっぱり同じことになるのか
確率は変わらないと思う
]]></description>
      <dc:subject>バドミントン</dc:subject>
      <dc:creator>senior-bad1974</dc:creator>
      <pubDate>Mon, 27 Jul 2026 01:52:38 +0900</pubDate>
      <dc:date>2026-07-27T01:52:38+09:00</dc:date>
    </item>
    <item>
      <title>7/25 バド指導</title>
      <link>http://seniorbadminton1974.exblog.jp/245383714/</link>
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      <description><![CDATA[7/25 バド指導


今日は小学生は休み
中学生、高校生を指導した
ひとり高校生が入部した
高校生をもう少し増やしたい
高校生は体力はあるけど
技術がない
体幹が弱い
フットワークができない
とにかく頑張ってほしい


中学生の弟子が引退して
練習に来なくなった
今までほとんどいたので
本当に違和感を感じる
早く慣れたい




]]></description>
      <dc:subject>バドミントン</dc:subject>
      <dc:creator>senior-bad1974</dc:creator>
      <pubDate>Sun, 26 Jul 2026 02:17:57 +0900</pubDate>
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